Por: Mabel Chiu
La vida actual gira en torno a la tecnología. En otras palabras, vivimos en una era digital de alcance global. Por muy prácticas que resulten las respuestas inmediatas de la inteligencia artificial (IA), estas también pueden tener un efecto perjudicial en las relaciones de la vida real. Dicho de otro modo: ¿se asientan nuestras relaciones humanas sobre bases sólidas o han quedado relegadas a un segundo plano mientras nos comunicamos principalmente con *bots* que no forman parte de la «vida real»?
Observemos a la nueva generación que ha crecido rodeada de redes sociales, herramientas de IA, teléfonos móviles sofisticados, tabletas y ordenadores portátiles. ¿Qué efecto tienen estos dispositivos en el pensamiento original y la creatividad? ¿Están estos niños, adolescentes y adultos creando, desarrollando y manteniendo relaciones sólidas con familiares, compañeros de estudios y amigos? ¿O se están convirtiendo cada vez más en personas solitarias, aisladas del contacto humano por estar ocupadas con interacciones en línea que no exigen mayor esfuerzo?
En una época dominada por las interacciones digitales, los círculos sociales pueden percibirse, al mismo tiempo, más cercanos y más distantes. Podemos ver rostros en una pantalla, pero eso no equivale a interactuar con esas mismas personas en la vida real. De hecho, los investigadores han demostrado que la salud física y la satisfacción en las relaciones son aspectos profundamente interconectados de nuestra vida. Un creciente número de estudios pone de relieve cómo ambos ámbitos influyen mutuamente de manera profunda, repercutiendo en el bienestar general y en la calidad de vida.1
La solución puede parecer obvia, pero llevarla a la práctica puede resultar más difícil. Debemos comprometernos a mantener el contacto con las personas más importantes para nosotros. Es necesario estar verdaderamente presentes y hacerlo con intención. Solo así podremos mantener con éxito nuestras conexiones humanas significativas; sin duda, el esfuerzo vale la pena, especialmente porque las relaciones sólidas y de apoyo pueden contribuir a la salud física.2 Por ejemplo, se ha asociado a las personas que mantienen relaciones estables y felices con un menor riesgo de padecer ciertos problemas de salud, como hipertensión, enfermedades cardíacas y depresión. Esto puede deberse a que el apoyo emocional derivado de relaciones sólidas ayuda a amortiguar el estrés y fomenta hábitos beneficiosos para la salud física, como el ejercicio regular y una alimentación saludable.3
Las relaciones que cada individuo cultiva son personales y únicas; sin embargo, en las sociedades actuales, corresponde a los adultos dar ejemplo de cómo relacionarse. No es raro ver a familias enteras pendientes de sus teléfonos móviles y tabletas en lugar de interactuar entre sí; esto ocurre no solo con los jóvenes, sino también con los padres. En cambio, el estilo de vida de «vida empoderada» (o *empowered living*) apuesta por la interacción con la naturaleza aire fresco, césped, tierra, lagos, playa y por el contacto humano.
La tecnología es maravillosa e inspiradora, pero no debemos olvidar nuestras raíces. En última instancia, la sinergia entre la salud física y la satisfacción en las relaciones puede favorecer el bienestar general, promoviendo una vida más feliz y saludable.4 Abracemos nuestra humanidad y llevémosla a todos los rincones del mundo.
1,2,3,4 https://malpaper.com/blogs/news/the-connection-between-physical-health-and-relationshipsatisfactionsrsltid=AU7gw4VFuadpm131DzPIdTgCFzrO2k2k_uO3Ias77UbDiUUUzzJ5fsRl
